1vs1は、上手い人のものだと思われています。
足が速い人、技を持っている人、勝負度胸がある人のもの。

自分はそうじゃない。取られたくないし、ミスもしたくない。
だから、ボールが来たら早く手放す。その繰り返しのまま、何年も続けてきた人がいます。

1vs1が苦手な人の頭の中は、だいたい同じです。
怖い。嫌だな。取られそう。どうしよう、どうしよう。

相手が何かをする前から、自分で自分にプレッシャーをかけています。

見えない恐怖と戦っている状態。僕はそう呼んでいます。

これが「右に行こうか、左に行こうか」に変わる。基準がまだ定まっていなくても、それはとても大きな変化です。

☐ ボールを持つと、まず味方を探している

☐ 「仕掛けろ」と言われても、何をすればいいのか分からない

☐ 相手が足を出してくるのを、待ってしまう

☐ 抜けなかった試合のあと、理由を自分で説明できない

☐ フェイントや技は知っているのに、試合では出てこない

☐ 取られるのが怖くて、勝負する前にパスを選んでいる

この6つは、別々の悩みに見えて、全部つながっています。

遊びのフットサルでは、取られてもいいから、意気揚々と仕掛けていた。
ところがチームに入って競技として始めたとたん、仕掛けなくなった。

撮影の日にも、参加者の一人からこの話が出ました。よくある話です。

フットサルは、とても保守的なスポーツです。
ボールを失わない。DFをしっかりやる。セットプレーで1点取って、守り切る。それだけで勝てる。

だから競技になると、1vs1で仕掛ける場面は、そういう役割を与えられた人でないとできなかったりします。
このことで悩んでいる人は、かなり多いはずです。

真面目な人ほど、言われたことをそのままやろうとします。
足りないのは能力よりも、知識です。どうすれば取られないのか。どうすれば勝率が上がるのか。その原理原則を、教わる機会がなかった。

仕掛ける、勝負する。
この言葉だけが先に来て、中身が渡されない。だから「とりあえず前に運ぶ」になり、止められます。

「もっと勝負しろ」「思い切っていけ」とは言われます。
ただ、どういう状況なら行っていいのかを説明された人は、そんなに多くないと思います。

練習では抜ける技が、試合になると出てこない。
自分のスキルをやるだけで、いっぱいいっぱいになる。

自分のスキルで精一杯になる人は、たくさんいます。悪いことだとは思いません。

練習と試合の間に何が挟まっているのかも、撮影の中で話しています。

「相手をよく見てプレーしなさい」。
ほとんどの人が、そう教わってきたと思います。正しい指導です。

ただ、相手が足を出してくるのを待つのは、上級者のやり方です。
相手の反応を見てから動けるのは、上手い人だからです。

苦手な人が同じことをすると、ただプレッシャーを受け続けることになります。勝率は低くなります。

そもそも「相手の反応を見てプレーするのはダメ」という考え方自体、ほとんど聞いたことがないはずです。

では、どういう状況で、それがいけないのか。
そこから先は、本編で扱っています。

撮影の日、技術の話より先に揃えたものがあります。
「勝ち」という言葉の定義です。

1vs1で勝つというのは、抜くことではありません。まず、この定義を押さえてください。

「勝ち＝抜くこと」にしている限り、抜けなかった1本は、全部が負けになります。

では、何を「勝ち」と呼ぶのか。
このマニュアルは、その定義から始まります。

フットサルのコートには、スペースがあまりありません。
その狭い場所で、目の前の相手を抜く。

「抜く」を勝ちの定義にすると、抜かなければ勝ちになりません。いちばん難しいことに、最初から挑むことになります。

いちばん届けたいのは、1vs1が苦手で、どうしたらいいか分からない人です。

技術に自信がない。身体の強さでも勝てない。そういう人が何で戦うかといえば、駆け引きです。
このマニュアルには、駆け引きの力を上げるための原理原則と、具体的なやり方を収めました。弱い側が、強い側に勝つための理論です。

抜く話の手前に、ボールを奪われないためにはどうすればいいか、があります。
このマニュアルが、まず大事にしているのはそこです。

ドリブルが上手くなったら、1vs1ができるようになる。
その順番で考えている人は、少なくないと思います。

その順番だと、いつまでも順番が来ません。
技をいくつ覚えても、「どこで使うか」が決まっていないからです。

このマニュアルの最後のほうで、ドリブルのスキルも紹介しています。ただ、そこは枝葉の部分です。

このマニュアルの中心にあるのは、技を持っている人にも、持っていない人にも、同じように当てはまる原理原則です。
それを言葉にして、理論にまとめました。よくあるスキル集とは、作りが違います。

原理が分かると、いま持っているものの使い方が変わります。

読んで納得しても、身体は変わりません。

言っていることは分かった。でも、自分がそれをできているのかどうかが分からない。そう感じる人は、多いと思います。

だから、このマニュアルは説明で終わらせません。全編、僕が実際にやって見せています。

音は入れていません。本編では、この場面を言葉で解説しています。

1. 1vs1になった場面を、10本だけ数える
2. うまくいかなかった1本ごとに、理由を一言で言ってみる
3. 理由を言えた本数を数える

言えた本数を、覚えておいてください。
このマニュアルを見終えたあとに、もう一度数えてみてほしいからです。

身長162cm、体重58kg。
1vs1では、いちばん狙われる身体です。

正面からぶつかって勝ったことは、一度もありません。
それでもチームを優勝に導いて、リーグ年間MVPになりました。

やったのは、勝てる場面を選び続けたことだけです。

2020年、試合も練習もできなくなった期間に、毎日8時間以上パソコンの前に座って、自分が何をやっていたのかを分解し続けました。長い日は14時間。感覚でやっていたことを、全部ことばに直す作業です。

その後、全国のクリニックで、こうして言語化したものを使って指導したところ、「こんなに言語化された指導は初めてでした」という反応をもらいました。想像以上でした。

いま、ドリブルの技は無料でいくらでも見られます。

その多くは、「この技はこうやれば抜ける」「この技の使い方はこう」という内容です。
技の手前にある考え方まで扱っているものを、僕はあまり見たことがありません。

自分のプレーの動画を見て、僕がいなくても自分で分析し、自分で良くしていく。
このマニュアルで伝えているのは、そのための考え方です。

そのための道具が、言葉の定義です。
僕の指導は、言葉をきちんと定義します。「勝つ」とは何を指すのか、というように。

できる、できないより、まず分かること。分かっていれば自分で修正できて、再現性が上がります。

その全部を、8つの章に分けて収録しました。

本編 全8章・2時間10分以上。

ボールを持った瞬間に「抜かなきゃ」と思って、体が固まる。この章は、その思い込みを外す所から始まります。
まず、1vs1で何を「勝ち」と呼ぶのかを揃えます。
そのうえで、1vs1という場面の捉え方を5つ。ボールを持つ前に、頭の中に置いておく前提です。
世の中で当たり前とされている入り方のうち、上手い人にしか使えないものがどれなのかも、ここで分けます。
見終えると、ボールを持つ前に、いまどちらが有利なのかを自分のことばで言えるようになります。「どうしよう」と迷う時間が、減っていきます。

取られたあと、「いまの、何がいけなかったんだろう」で終わっていませんか。
ボールを取られるとき、抜けないとき、たいてい起きていることがあります。この章では、それを7つに分けました。
すべて「やってはいけないこと」の側から並べています。次の1本で何に気をつけるかが、はっきりします。
自分のプレーの映像を見返すときにも、そのまま物差しになります。
抜けなかった試合のあとに、理由を自分で言えるようになります。うまくいかなかった日が、反省ではなく次の材料になります。

行くべきか、やめるべきか。迷っているうちに寄せられて、結局パスに逃げる。
同じ1vs1でも、行っていい場面と、行ってはいけない場面があります。この章では、その分かれ目を、感覚ではなく基準で決めます。
軸になる基準を1つ決めて、それを3つの状況に分けて見ていきます。
自分がいま有利なのか、不利なのか。ボールを持った時点で分かるようになります。
行くのか、やめるのか。その判断に、自分で根拠を持てます。勝負する場面を、自分で選べるようになります。

足が速いわけでも、身体が強いわけでもない。そういう人が、技術や身体で勝てない相手に、何で勝つか。
駆け引きで主導権を握るための、具体的なやり方を6つ収めました。
最初に、駆け引きで何を意識すればいいのかを絞ります。あれもこれも考えて頭がいっぱいになる人は、ここから見てください。
第2章で「やってはいけない」と分かったことの、その先がここに入ります。
相手の足が出てくるのを待つ以外の選択肢が、頭の中に並びます。
1vs1駆け引き編をお持ちの方へ：重なる言葉が出てきます。そこは復習として使ってください。

頭では分かった。でも、ボールを持つと元に戻る。そのあいだを埋める章です。
第3章・第4章でやることを、実際にボールを使ってやってみます。1本の動画の中で、3つを順番に進めます。ドリブルが安定しない人に、まずやってほしい練習から入ります。
ここがこのマニュアルのベースになります。形どおりにやって終わりにせず、そこからどう変化させていくかまで扱います。
手に入るのは、第3章・第4章で分かったことを、ボールを使って確かめる練習の形です。次の練習で何をやるかが決まります。

試合でボールを受けた瞬間、目の前に相手がいる。そこから先を、局面ごとに見ていく章です。
試合で実際に起きる局面に分けて、始まりから抜けるまでを見せます。たとえば、サイドでボールを受けて相手と向き合ったとき。
第3章・第4章で扱ったことを、局面の中で使っていきます。
身体をぶつけ合う勝負が苦手な人に、いちばん見てほしい章です。
この章のあとは、教わったことが、どの場面で出てくるのかが分かります。知識のままで止まらなくなります。

フェイントや技は知っているのに、試合では出てこない。そう感じている人に見てほしい章です。
ドリブルのスキルを、1つずつ。それぞれ、どういう状況で出すものなのかまで扱います。
今回の教材の内容を知ってから、
スキルの章を見た人は、
もし『これ知ってる！』というスキルであったとしても、
これまでと全く違う視点になっているはずです。
すでに技を持っている人にも、これから覚える人にも役に立ちます。
撮影では、この章のスキルを「枝葉の部分」と言っています。幹は、ここまでの章にあります。

講義で聞いた話は、実際の1vs1の中でどう出てくるのか。それを、参加者の1vs1で見る章です。
クリニック参加者の1vs1を、撮影の日の順に。最初の1vs1、練習の合間の1vs1、最後の1vs1を収めています。
最初の1vs1は、講義を聞いたすぐあと。頭では分かった段階で、実際にやるとどうなるかが映っています。
第5章の練習のあとの1vs1も入っているので、練習が実戦のどこにつながるのかを見られます。
映っているのは、クリニックの参加者です。自分ならどうするか、を考えながら見てください。
見終えると、理屈と映像がつながります。イメージが一気に強くなります。

● ボールを持ったとき、何をすると取られるのかが分かる

● 1vs1の場面で、行くか行かないかを自分で決められる

● ボールを持つ前に、いまどちらが有利なのかを言える

● 相手の足が出てくるのを待つ以外の選択肢が、頭の中にある

● 取られた理由、抜けなかった理由を、自分の言葉で説明できる

● 「どうしよう、どうしよう」と、自分で自分を追い込まなくなる

● 1vs1の場面を、「次はこうしてみよう」と迎えられる

● 技を持っていても、いなくても、1vs1に自信が持てる

同じ考え方を、僕のオンラインサロン《F-LAB.》で学んできたメンバーも、先に変わったのは頭の中でした。
「1vs1をどうしよう」と悩んでいた人が、「次はこうしてみよう」と考えるようになっています。

見た目やプレースタイルが変わるのは、そのあとです。短い期間で結果が出る、とは言いません。
頭の中が変わった人は、中長期で見たときの伸び方が違ってきます。

☑ ボールを持つと、まず味方を探している

☑ 「仕掛けろ」と言われても、何をすればいいのか分からない

☑ 相手が足を出してくるのを、待ってしまう

☑ 抜けなかった試合のあと、理由を自分で説明できない

☑ フェイントや技は知っているのに、試合では出てこない

☑ 取られるのが怖くて、勝負する前にパスを選んでいる

この6つは、全部「原理原則を知らないまま、1vs1に入っている」の1点から出ています。
だから、まとめて外せます。

01　1vs1で勝つための5つの基本概念（約16分）
02　抜けるドリブルの7つの鉄則（約12分）
03　縦軸で決める3つの状況判断（約11分）
04　駆け引きで主導権を握る6つの方法（約16分）
05　1vs1で勝つための3つのベース作り（約22分）
06　戦わずに抜ける実戦パターン（約9分）
07　タイミングをずらして抜く8つのスキル（約24分）
08　1vs1実戦動画（約19分）

本編 全8章（2時間10分以上）。
1日1章なら、8日で全部終わります。

― 1vs1が苦手で、取られるのが怖く、どうしたらいいか分からない

― そもそも「仕掛ける」「勝負する」という概念が自分の中にない

― 技術や身体に自信がなく、駆け引きで1vs1に勝ちたい

― 技は知っているのに、試合で出てこない

― 1vs1は得意だが、感覚に頼っていて、再現性を上げたい

― 自分の指導に、しっかりした理論を取り入れたい指導者

― 子どもの上達をサポートしたい保護者

僕は、あなたに僕と同じ遠回りをしてほしくありません。できることなら、全部の時間を成長に使ってほしいと思っています。

知るだけで、頭の中は変わります。迷いと、必要のないプレッシャーは減ります。
ただ、プレーとして身につくまでには時間がかかります。見た翌日に結果だけが欲しい人には、向きません。

本気で上達したい人に向けて作りました。

・本編　全8章

・総再生時間　2時間10分以上

・視聴期限　なし

・個別サポート・添削　含みません

【石関聖の超実戦マニュアル】1vs1ドリブル編は、17,800円（税込）です。

分割の1回あたり：
2回 9,000円／3回 6,000円／
4回 4,500円／5回 3,650円
（分割手数料込み・税込）。
総額は一括より200〜450円上がります。

2026年9月22日、このマニュアルの撮影を兼ねたクリニックの参加者のうち5人に、終わった直後に話を聞きました。
参加者の多くは、以前から石関の指導を受けている方です。
原文のまま載せます。

大丈夫です。むしろ、そういう方に向けて作りました。
身体能力やスピードを前提にしていません。技を持っているかどうかも、前提にしていません。

使えます。中心にあるのは、1vs1という局面の考え方です。コートの広さが変わっても、目の前の相手と向き合う場面の考え方は同じです。

重なる言葉は出てきます。そこは復習だと思ってください。
このマニュアルで新しいのは、行っていい場面と行ってはいけない場面を分ける判断基準と、そのときに持てる選択肢です。駆け引き編を持っている方は、そのまま土台になります。

嘘は言いたくないので正直に書きます。すぐには難しいです。
知った日から変わるのは、何をすると取られるのかが分かること、焦りが減ることです。試合のプレーに表れるまでには、練習の時間が要ります。

これを教材にしたのは、いま僕が伝えていることの土台だからです。全部ではありませんが、とても大きな一部です。
毎回、一から説明するのは難しい。だから一度、教材の形にしておきたいと考えました。

苦手なことに取り組もうとする人は、まだ少数です。取り組めないままの人のほうが、ずっと多い。
その人たちの考え方をどう変えていくかが、僕の課題です。

僕がずっと大事にしていることがあります。
成功だけを思い描かない。「この取られ方なら仕方がない」と言えるものを、自分の中に作っておく。

そして、最後にもう一つ。
ここまで細かく言語化するのは、正直、僕も普通ではないと思っています。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
動画の中で、お会いしましょう。

— 石関 聖

・本編　全8章

・総再生時間　2時間10分以上

・視聴期限　なし

・個別サポート・添削　含みません

【石関聖の超実戦マニュアル】1vs1ドリブル編は、17,800円（税込）です。

分割の1回あたり：
2回 9,000円／3回 6,000円／
4回 4,500円／5回 3,650円
（分割手数料込み・税込）。
総額は一括より200〜450円上がります。